Das Wahrnehmen ist ein tägliches Training. Merke ich an mir selbst auch immer wieder. Die Gedanken beginnen zu galoppieren und bevor man sich versieht, läuft man schon wieder mit. Es ist ein immer wieder wahrnehmen von nöten, um hier die Zügel wieder anzuziehen, zu verlangsamen und tief Atem zu holen, bevor man den nächsten Schritt macht.
Dank dir für den Buchtipp. Werd ich auf jeden Fall mal reinschauen.